100 kg

[...] lekarski: 09.05.2009 (sobota) w godzinach 7:00 - 9:00 •kobiety - kategorie wagowe: 63kg, 70kg, 78kg,+78kg; •mężczyźni - kategorie wagowe: 81kg, 90kg, 100kg,+100kg; Waga oficjalna i przegląd lekarski: 10.05.2009 (niedziela) w godzinach 7:00 - 9:00 •kobiety - kategorie wagowe: 48kg, 52kg,57kg; •mężczyźni - kategorie [...]

[...] planu treningowego. Posiadane urządzenia: ławka: Spartan II Gryf prosty, łamany oraz hantle obciążenie 40 kg na początek drążek Teraz o mnie coś mam 22 lata waga około 100kg- wzrost 180cm, mam problemy z nadwagę w okolicach brzucha, 5 m-c temu zapisałem się na siłownie gdzie mój trening wyglądał następująco 2x w tygodniu: -bieżnia 2 km [...]

[...] OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 kg x 1 MARTWY CIĄG: 160 kg x 1 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 100 kg x 2 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 100 x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 50 x 3 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL MASA [...]

[...] wielokilometrowe marsze to mój konik. To co kuleje i będę to do lipca poprawiał to biegi, drążek i ogólna kondycja fizyczna. WYNIKI SIŁOWE Przysiad 130 kg MC 140 kg WL 100 kg Wiosło 100x4 Waga obecnie na poziomie 92-94 kg TRENING Część, która pewnie najbardziej Was interesuje to trening. Treningi mam podzielone następująco: - bieganie, [...]

[...] i energię ( zasada priorytetu treningowego). Przykład treningu interwałowego: Jeśli zwykle ćwiczymy z ciężarem 140 kg. Rozgrzewka 1 seria - 80 kg maks. ilość powt. 2 seria - 100 kg maks. ilość powtórzeń, po czym redukujemy ciężar o 20 kg i wyk. maksymalną ilość powtórzeń z ciężarem 80 kg. 3 seria - 120 kg maks. ilość powtórzeń, po czym [...]

[...] 3 serie po 10 powt ostatnia seria okolo 205 kg. 4) martwy ciag na prostych nogach 3 serie x 10 powt 5) martwy ciag 3 serie x 10 powt. Ale nie robie duzego ciezaru okolo 100 kg. 6) leg curl 3 serie po 10. 7) wspiecia lydek- 3 serie po 25- 30 powt Wtorek- wolne Sroda- Plecy 1) szanga do brzucha szeroki uchwyt- 3 serie po 10 sztanga do brzucha [...]

[...] walki będą pięciorundowymi bitwami na dystansie trzech minut, poza kobietami, które walczą w dwuminutowych rundach w WKN. Wypadł prawdopodobnie ciekawy pojedynek w wadze do 100 kg Alexei Kudin (Ukraina) vs. Faisal Zakaria (Sudan/Nowa Zelandia) a przynajmniej gospodarze go nie awizują podobnie jak organizacja WKN. Główne wydarzenie wieczoru to [...]

[...] - dyskwalifikacja 2013 - Kamienna Rzeźba, Open, 1.miejsce 2017 - Kamienna Rzeźba - 1 miejsce (powyżej 90 kg + weterani) 2017 - IFBB Diamond Cup - 1 miejsce (ponad 100 kg + masters 40-49 lat), 2 miejsce (open) 2017 - IFBB Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów - 1 miejsce (ponad 90 kg + overall) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-11-13 [...]

[...] poziomie 3200. Co do moich wymiarów: -Klatka 97 -Biceps 34 -Łydka 40 -Udo 62 -Pas 84 Teraz trochę o wynikach siłowych: -Klatka 72 kg (wiem żałośnie mało) -Przysiad 100 kg (w serię 4 powtórzeniową) -Półprzysiad 160 kg (w serię 4 powtórzeniową) -Zarzut 80 kg -Rwanie 50 kg -Barki 45 kg Dotychczasowo trenowałem splitem w zależności co [...]

[...] PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: PONAD 3 lata WAGA: 84KG ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 12 x 100 kg | 10 x 110 kg | 8 x 120 kg MARTWY CIĄG: - 12 x 110 kg | 10 x 120 kg | 6 x 135 kg WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12 x 88 kg | 10 x 90 kg | 6 x 96 kg WIOSŁOWANIE [...]

[...] lutego i marca złamałem nogę, więc nie ćwiczyłem około 2 miesięcy. Kilka informacji o mnie: Wiek - 18 lat (listopad 19) Wzrost - 174 cm Waga - 62,6 kg WL - 75 kg SQ - 100 kg MC - 115 kg Obecne wymiary (na dzień 8 lipca 2011) Łapka: 31 cm Klatka : 94 cm Pas: 75 cm Udo: 56 cm Kark: 35 cm Barki: 108 cm Przedramie 90 stopni: 28 cm [...]

[...] Ur. 24.7.1977; 196 cm; 92 kg. 341; 325. RAFAŁ MUSIELAK Ur. 22.8.1973; 193 cm; 92 kg. 340; 323. PAWEŁ PAPKE Ur. 13.2.1977; 196 cm; 100 kg. 347; 325. MARCIN PRUS Ur.16.10.1978; 198 cm; 99 kg. 350; 329. ROBERT PRYGIEL Ur. 17.4.1976; 200 cm; 102 kg. 342; 318. JAROSŁAW [...]

[...] wykonuje od jakiegoś czasu co dwa dni A teraz krótki opis początków moich przygód z odchudzaniem Rozpocząłem odchudzanie w kwietniu 2010 gdy waga wybiła magiczną wartość 100 kg Powiedziałem sobie dość i w ciągu 2 miesięcy schudłem 15 kg o odsuwając od tego co jadłem jedynie słodycze, fast foody i tłuste jedzenie. W wakacje znowu jadłem [...]

[...] klatki: 107 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Rekord w wyciskaniu na ławce płaskiej: 87.5 kg Rekord w przysiadzie: --- kg Rekord w Martwym Ciągu: 100 kg - wiem że mało, jednak rekord jest z listopada 2009 - później już nie biłem rekordu w obawie o plecki. Także zaczynam od poniedziałku . LET'S BEGIN THE FIGHT!

[...] 8.TRENING: Tak 9.CEL CYKLU: Masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średni 13.STAN ZDROWIA: 100% zdrowia 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: bardziej owłosiony 15.WYNIKI SILOWE klata : 90 kg martwy ciag : 100 kg przysiad : 80 kg 16.PPM podstawowa [...]

[...] przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami PZKFiTS w następujących kategoriach wagowych a. Mężczyźni w kat.wag.:56 kg, 60 kg , 67,5 kg , 75, kg , 82,5 kg , 90 kg , 100 kg , 110 kg 125 kg , + 125 kg b. Kobiety w kat. Open według formuły Wilksa c. Juniorzy w kat. Open według formuły Wilksa d. Weterani w kat. Open według formuły Wilksa [...]

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]

[...] zawsze była dla mnie dodatkiem do mojego aktywnego trybu życia a nie celem samym w sobie. W szczycie formy przy wadze ~88 kg miałem wyniki na poziomie: Wyciskanie płaska - 100 kg Siad - ~10x10x85 kg Ciąg - 170 kg na luzie (tyle miałem w piwnicy - do większych ciężarów nie podchodziłem) W 2013 roku zgubiła mnie rutyna - zbyt brawurowo podszedłem [...]

[...] w Pradze w dniach (30 września - 1 października) odbędą się również konkursy dla amatorów sportów sylwetkowych. Kategorie: - kulturystyka do 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg i powyżej 100 kg - kulturystyka klasyczna do 180 i powyżej 180 cm - kulturystyka juniorów (16-23 lata) - kulturystyka masters (do 50 i powyżej 50 lat) - bikini do 160 [...]

[...] na zawodach: wiekowa do 18 lat : 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; +90 kg wiekowa do 20 lat : 52 kg; 56 kg; 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110 kg; +110 kg kategoria open do 18 lat i do 20 lat. ZASADY PRZEPROWADZANIA ZAWODÓW każdy zawodnik posiada 3 podejścia do dowolnego ciężaru, o ostatecznej [...]